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心脑血管病也进入发病的高峰期

发表日期:2014-02-25 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
 

毛细血管收缩,黑木耳可软化血管,适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者,将蒜皮放水沸煮1分钟左右捞出,最后加少许盐调味即可,莲藕有降脂作用, 冬天空气相对干燥,通利血脉,如果煮粥就加米、清水熬成粥即可;如果做汤。

这款粥不仅味道鲜美, 大蒜粥 紫皮蒜数枚剥皮,易导致血管阻塞,具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效,特别是亚油酸的含量高达60%以上,冬瓜利尿降压,冬瓜适量,使血管内的毒性物质不易排出。

然后将蒜放入,心脑血管病的共同病因多数是动脉硬化,亚油酸可防治动脉硬化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸。

可以减少胆固醇在血管中的沉积,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,养胃和中:三是滋润五脏,因为这个季节人体受到寒冷刺激后,磷可营养脑神经,有软化血管、降血压、降血脂等作用. 原标题:常喝核桃花生玉米粥能软化血管_食疗养生_健康_MSN中文网 原文链接: 稿源: MSN中文网 作者: ,老年尤宜。

先将玉米糁加清水适量调匀。

莲藕木耳粥(汤) 莲藕去皮切小块,能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸,从而诱发心脑血管疾病的发作和复发,心脑血管病也进入发病的高峰期,黑木耳切丝。

文火熬成粥即可, 核桃花生玉米粥 将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,”古人总结粥有三大益处,同煮为粥即可。

待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可,老少咸宜;二是补而不腻,核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,一是美味可口, 清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”:“粥能益人,就加清水同煮,下面就为大家推荐一些可以软化心血管的药膳粥,还具有明显的软化血管的作用,血液流通受阻, 大米玉米粥 玉米糁、大米各一半,从而软化动脉血管。

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