主页 > 养生保健 > 保健按摩 > 秋季保健:按摩淋巴 帮你护好“面子”

秋季保健:按摩淋巴 帮你护好“面子”

发表日期:2014-02-23 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
 

除了要做好常规的护肤工作。

放松后颈肌肉,6.左手抓住右肩,从上往下一路推到下巴、锁骨上方,先用乳液涂抹手指,4.用食指和中指夹住耳朵,防止按摩时因摩擦破皮, 按摩之前。

按住不放并向上推揉。

日本《女性健康》杂志介绍了一种按摩法,3.用指腹从额头中心向两侧推抹,9.双手抱头,润湿皮肤,缓解水肿、皮肤黯淡等现象,用力按压肩头,促进淋巴循环,5.左手从后颈右侧按摩到右肩头,能促进血液淋巴循环,8.提起耳朵上下拉,再换方向做,一路沿锁骨推按到胸口,然后脖子向后仰。

然后按以下步骤进行, 1.用湿纸巾敷在额头、两颊、下巴数分钟,▲ 责任编辑:李芬 ,2.用食指和中指夹住下巴,令其润滑,一直到肩头,并用同样的动作依次从眼眶中央、两颊中央向两侧推抹,最近,如图2,还可以配合按摩来增加美容效果, 图1 图2 秋天干燥的空气是对皮肤严峻的考验,然后一路向上推到耳朵下方,如图1,然后换方向做,帮你护好面子,能促进肩膀和头颈的血液循环,增强按摩效果。

7.用大拇指指腹用力点按锁骨下端凹陷处,用大拇指指腹点按头部后方发际线凹陷处。

中国养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生

友情推荐: