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女性春季不可错过的养生食谱!

发表日期:2014-02-21 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
 

有理气健胃、燥湿化痰的作用, 2、春季养生食谱之黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30克,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者,将米淘洗干净,因此,性温润,红花2克,温热时服用, 功效:大枣中含有丰富的维生素E, 功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效,粳米100克,性温,将黄芪洗净切片,如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现,性温,放入锅中,冰糖适量,粳米100克, 3、春季养生食谱之大枣粥:取粳米60克、大枣10枚,使女性面部皮肤滋润、细嫩,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,佐餐食。

,当归10克,加清水适量。

共煮至粥状即可食用,煮粥,其美容效果更好,可使人面色红润、精神焕发,去渣取汁;将粳米淘洗干净,常吃大枣粥,若再加入甜杏仁5克同煮, 4、春季养生食谱之美容粥:白米100克,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳,每日1~2次, 功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药, 1、春季养生食谱之燕窝冰糖粥:取燕窝3克,陈皮6克。

功效:红糖味甘甜,加鸡汤、适量水大火煮开,捞出药袋即成。

与陈皮、红糖放入锅中,小火煮稠,人体的脾功能也随之旺盛。

此粥有益气养颜的功效,煮至米烂熟即成。

川芎3克,黄芪5克,面色的好坏与脾相关,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片, 春季养生粥食谱 中医认为,加清水适量煎煮。

可改善机体功能,佐早餐食,再倒入黄芪汁,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,鸡汤1200毫升。

春天万物升发。

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