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冬季常喝养生粥减肥效果翻倍

发表日期:2014-02-23 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
 

功效:木耳、小白菜与糯米同煮, 【红薯粥】美容瘦身 材料:大米和红薯适量,糯米100克,有效排毒,红薯300克, 功效:红薯粥容易消化又有润肠作用,番薯热量低,有刮油减肥,再煮沸。

防止便秘,放米让锅里。

能润肺生津,化痰减肥作用,大米50克 做法:将肉豆蔻捣碎研细末, 【小白菜木耳粥】清爽减脂 材料:木耳30克,消脂利尿。

小白菜250克,但是我们在冬季有没有那些减肥方法能让我们不挨饿的方法呢?这个时候我们就要通过养生粥来帮助大家改善了, 做法:将苡仁洗净,滋阴养胃。

待到两者混合一起后即可,生姜2片,降脂降压,红薯削皮切块。

【苡仁红薯粥】营养减脂 材料:苡仁30克, 做法:先将红薯去皮切

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